Gestern hatte ich die außergewöhnliche Gelegenheit, vor 110 Teilnehmern bei der Gesundheitstagung in Bruneck, Tirol, zu sprechen. Mein Thema: „𝗔𝗰𝗵𝘁𝘀𝗮𝗺𝗸𝗲𝗶𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗞𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̈𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗠𝗼𝘁𝗼𝗿 𝗳𝘂̈𝗿 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼̈𝗻𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗘𝗻𝘁𝘄𝗶𝗰𝗸𝗹𝘂𝗻𝗴“. 🏔️
Dieser Beitrag fasst unsere inspirierende Reise durch die Welt der Achtsamkeit und Kreativität zusammen, bei der ich die Teilnehmer aktiv einbezog und mit Boomwhackern spielte. 🎶
Den Anfang der Tagung machte 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗧. 𝗞𝗹𝘂𝗴𝗲, die aus ihrem Buch „𝗧𝗵𝗲 𝗧𝗼𝗼𝗹𝗯𝗼𝘅 𝗶𝘀 𝗬𝗼𝘂“ Übungen umsetzte. Seit 2 Jahren arbeite ich mit Ihr und für die „Toolbox“ unterstützend mit. So waren unsere interaktiven Vorträge ein echtes Hand in Hand gehen. 📚🙌 www.thetoolboxisxou.com/de
Ich selbst nutze die Kraft der Achtsamkeit und Kreativität um ein tieferes Verständnis für meine persönliche Entwicklung und Selbstwahrnehmung zu schaffen. So war es ein leichtes diese beiden Elemente miteinander zu verweben und aufmerksam zu machen wie dies uns im Alltag dabei helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und unser volles Potenzial auszuschöpfen. 💡
Für mich steht stets das Erlebnis im Vordergrund, wie bei der gemeinsamen interaktiven Boomwhacker-Session. 🎶 Die Analogie der verschiedenen Farben und Töne spiegelt die Vielfalt in uns und unserem Organismus wider. Dies half uns, die Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen und unsere Wahrnehmung zu schärfen. 👥🌟
Doch das Besondere dabei war, dass wir als Gruppe von Menschen, die sich zuvor nicht kannten, gemeinsam diese Erfahrung teilten. Wir spürten, wie wohltuend es ist, innezuhalten und in einer solchen Gemeinschaft Ruhe und Entspannung zu finden. 🎵
Einfache Atemtechniken und Achtsamkeitspraktiken genutzt werden können, um die Wahrnehmung zu intensivieren und die innere Ausrichtung zu fördern. Auch hier erlebten wir die Einzigartigkeit einer Gruppenübung. Gemeinsam still zu werden und den Fokus auf den Atem zu lenken, half uns, die Magie der Achtsamkeit zu entdecken. Diese kurzen Pausen im Trubel des Tages zeigten uns, wie wohltuend es ist, immer wieder innezuhalten, selbst inmitten einer Gruppe von Fremden. 🌬️
Es gibt keinen Anfang und keine Ende der Übung, sondern immer eine Möglichkeit wach zu sein 😀
Ich bin dankbar für die Gelegenheit, dieses inspirierende Thema zu teilen, und freue mich auf weiteren Austausch über Achtsamkeit und Kreativität als Triebkraft für meine persönliche Entwicklung. 🌱🙌
🚀 Achtsamkeit und Kreativität: Mein Vortrag in Bruneck, Tirol 🌱