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Achtsamkeit

Entdecken Sie, wie Achtsamkeit als Schlüssel zu gesunder Teamarbeit und persönlichem Wachstum dient – für ein produktives Miteinander und ein erfülltes Ich.
Achtsamkeit als Schlüssel

Zu gesunder Teamarbeit und persönlichem Wachstum

Achtsamkeit ist weit mehr als nur eine Technik zur Stressbewältigung – sie ist eine wertvolle Ressource, die uns hilft, sowohl als Individuen als auch als Teil eines Teams zu wachsen. Sie ist der Schlüssel zu einem gesunden, produktiven Arbeitsumfeld, das nicht nur die Teamarbeit verbessert, sondern auch unser persönliches Wachstum fördert. Achtsamkeit stärkt unsere Fähigkeit, im Moment präsent zu sein, unsere inneren Ressourcen zu aktivieren und eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen aufzubauen. In meiner Arbeit steht praktisches Erleben im Vordergrund. Durch Learning by Doing können Sie direkt erfahren, wie Achtsamkeit Stress abbaut, Ihre Konzentration fördert und Ihre emotionale Balance stärkt.

Falling-Awake-Achtsamkeit
Falling Awake

Ihr kreatives Achtsamkeitstraining für mehr Lebendigkeit und Bewusstheit

„Falling Awake“ ist ein einzigartiges 6-wöchiges Achtsamkeitsprogramm, das Ihnen hilft, mehr Präsenz, Kreativität und Lebendigkeit in Ihrem Leben zu entwickeln. In diesem Programm werden Sie Schritt für Schritt in eine tiefere Achtsamkeitspraxis eingeführt. Auf eine kreative und spielerische Weise, die es Ihnen ermöglicht, Achtsamkeit auf neue, inspirierende Art und Weise in Ihren Alltag zu integrieren. Hier geht es nicht nur um Meditation und Bewusstsein, sondern auch darum, Ihre eigene Kreativität zu aktivieren und zu fördern. Sie werden dazu angeregt, die Prinzipien der Achtsamkeit mit kreativen Übungen und Impulsen zu verbinden und so Ihre eigene Lebendigkeit und Ausdruckskraft zu entdecken. Das Angebot ist sowohl in Präsenz als auch online umsetzbar.

FALLING AWAKE

21 Tage + 3 Adventskalender

ist eine Einladung mehr Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren.Kleine Impulse wecken deine Aufmerksamkeit auf den Moment, um mehr Ruhe in deinen Alltag zu lassen. Jeder Moment lädt dich ein, innezuhalten und ihn bewusst wahrzunehmen. In der Hektik des Alltags geht dies häufig verloren. Unser Autopilot navigiert uns unbemerkt von A nach B und uns entgeht die Fülle, die im Weg liegt. Ich freue mich auf deine Teilnahme, die Pflege deines Anfängergeistes und die Neugierde, die dich in Verbindung mit dir und deiner Umwelt bringt

THE TOOLBOX IS YOU

YOU ARE THE TOOLBOX

Seit 2021 arbeite ich intensiv mit dem Verein für Achtsamkeit und Maria T. Kluge zusammen, um die Praxis der Achtsamkeit generationenübergreifend zu fördern – von Schulen und Universitäten bis hin zu Retreats im Seminarhaus Osterloh. Mein Anliegen ist es, Menschen jeden Alters dabei zu unterstützen, Achtsamkeit nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren, um so mehr Präsenz, innere Ruhe und Lebensfreude zu erfahren.

In enger Zusammenarbeit mit dem Verein habe ich zudem das praxisorientierte 8-Wochen-Programm entwickelt, das mittlerweile an über 20.000 Schülerinnen und Schüler vermittelt wurde. Dieses Programm hilft den Teilnehmenden, Achtsamkeit als wertvolle Ressource für mehr Fokus, Resilienz und Wohlbefinden im Schulalltag zu nutzen.