In meinen Kursangeboten verbinde ich Achtsamkeit und Kreativität auf vielfältige Weise.
Formate wie The Toolbox Training, Falling Awake und Dreiklang finden online
oder in Präsenz statt und laden dazu ein, den eigenen Spielraum zu entdecken,
innere Prozesse bewusst wahrzunehmen und persönliche Entwicklung zu fördern.
Vielleicht ist auch für dich etwas dabei 🙂
Dieses sechswöchige Online-Training lädt dich ein, Achtsamkeit nicht als weiteres Programm, sondern als lebendige Ressource im Alltag zu erleben – mitten im Berufsleben, mitten im Trubel, mitten im echten Leben.
Jeden Mittwoch
18:00 – 18:30 Uhr für das 8 Wochen Heft
18:30 – 19:30 Uhr für die Toolbox
Ein Kurs, der Kreativität nicht als Leistung versteht, sondern als Möglichkeit, inneres Erleben auszudrücken.
Mit Achtsamkeitsübungen, Meditation im Tun und kreativen Methoden entsteht Raum für Wahrnehmung, Ausdruck und persönliche Entwicklung.
Kleine Audio- und Videoimpulse beginnen jeweils mit einem „Heute“ und lenken die Aufmerksamkeit auf Körperwahrnehmung sowie auf die kleinen Dinge, die uns am Weg begegnen.
Spielerisch laden sie dazu ein, den Moment von Augenblick zu Augenblick bewusster wahrzunehmen.
Neue Termine folgen.
Kreativität, Achtsamkeit und Zusammenarbeit die transformative Kraft des Trommelns mit der Pappcajon – ein einzigartiges Erlebnis, das Teamgeist fördert und neue Perspektiven eröffnet!
Seit 2021 arbeite ich intensiv mit dem Verein für Achtsamkeit und Maria T. Kluge zusammen, um die Praxis der Achtsamkeit generationenübergreifend zu fördern – von Schulen und Universitäten bis hin zu Retreats im Seminarhaus Osterloh. Mein Anliegen ist es, Menschen jeden Alters dabei zu unterstützen, Achtsamkeit nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren, um so mehr Präsenz, innere Ruhe und Lebensfreude zu erfahren.
In enger Zusammenarbeit mit dem Verein habe ich zudem das praxisorientierte 8-Wochen-Programm entwickelt, das mittlerweile an über 20.000 Schülerinnen und Schüler vermittelt wurde. Dieses Programm hilft den Teilnehmenden, Achtsamkeit als wertvolle Ressource für mehr Fokus, Resilienz und Wohlbefinden im Schulalltag zu nutzen.
